Avant-pied · Podologue à Bron, près de Lyon

Orteils en griffe ou en marteau : soulager, protéger, ralentir

Des orteils qui se recroquevillent, un cor qui frotte sur le dessus de l’orteil, des chaussures devenues difficiles à porter ? Le traitement dépend d’une question simple : l’orteil est-il encore souple ?

Prendre rendez-vous ou au 04 72 37 17 31
  • Orthèse sur mesure 40 à 50 €
  • Soin du cor 42 €
  • Sans ordonnance
Jean-Marie Olagnier, pédicure-podologue D.E. au Cabinet Olagnier à Bron
Écrit par Jean-Marie Olagnier

Pédicure-podologue D.E. (ADELI 69 80 11 418) · DU de podologie du sport · DIU de posturologie clinique · DU de recherche clinique · Enseignant en podologie à l’Institut de formation en pédicurie-podologie de Lyon (campus Rockefeller) · Formateur et expert scientifique au Collège des Hautes Études en Médecine (CHEM). Mis à jour le 26 septembre 2026. Cette page ne remplace pas une consultation.

Comprendre

Griffe, marteau ou maillet : quelle différence ?

Chaque petit orteil compte trois phalanges reliées par trois articulations. C’est l’articulation qui se plie qui donne son nom à la déformation. Pour le traitement, compte surtout de savoir si l’orteil est souple ou rigide.

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Orteil en marteau

L’orteil se plie au milieu, à la première articulation entre les phalanges. Un cor apparaît souvent sur le dessus, au sommet du pli.

La forme la plus fréquente
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Orteil en griffe

La base de l’orteil se relève et les deux articulations suivantes se plient : l’orteil forme une griffe. Le coussinet sous l’avant-pied glisse vers l’avant, d’où des durillons.

Souvent associé au pied creux
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Orteil en maillet

Seule la dernière articulation se plie : le bout de l’orteil appuie au sol, avec un cor à la pointe.

Cor au bout de l’orteil
Le test clé

Souple ou rigide : tout le traitement en dépend

Assis, pied à plat, essayez de redresser doucement l’orteil avec les doigts.

L’orteil se redresse : il est souple

Les articulations bougent encore. L’orthèse, le chaussage et les exercices peuvent soulager, protéger et freiner l’évolution. C’est le moment d’agir.

L’orteil ne se redresse pas : il est rigide

La déformation est fixée. On protège les zones qui frottent et on soigne les cors ; s’il reste douloureux malgré cela, un chirurgien du pied peut proposer une correction.

Les causes

Pourquoi les orteils se recroquevillent

Les petits muscles du pied tiennent l’orteil droit ; les longs tendons qui viennent de la jambe le tirent en flexion. Quand cet équilibre se rompt, ou quand les ligaments sous l’articulation lâchent, l’orteil se replie peu à peu (Darcel 2023).

  • Les chaussures trop étroites ou trop courtes : 63 à 72 % des gens portent des chaussures qui ne correspondent pas à la largeur ou à la longueur de leur pied, ce qui est associé aux orteils déformés et aux cors (Buldt 2018).
  • L’hallux valgus, qui pousse le deuxième orteil.
  • Le pied creux, qui déséquilibre les muscles des orteils.
  • L’usure de la plaque plantaire du deuxième orteil : c’est le syndrome du 2e rayon.
  • Certaines maladies des nerfs ou des articulations, et l’âge.
Au cabinet

Quatre solutions avant d’envisager la chirurgie

Chaussage, soins de podologie et rééducation sont le traitement de première ligne ; la chirurgie vient en second (Darcel 2023).

  1. L’orthèse en silicone sur mesure

    Moulée sur vos orteils au cabinet, en une séance. Elle protège les cors et répartit l’appui. Chez 20 personnes âgées, elle a réduit la pression à la pointe de l’orteil, souple ou rigide (Formosa 2022). L’orthoplastie.

  2. Le chaussage

    Chaussures assez hautes et larges à l’avant, matière souple, talon bas. Une chaussure qui vous plaît peut être élargie à l’endroit de l’orteil : c’est le bootfitting.

  3. Le soin des cors

    Le pédicure-podologue retire les cors et la corne sans douleur. Un soulagement immédiat, qui dure si la protection et le chaussage suivent. Cors et durillons.

  4. Les semelles, si l’avant-pied souffre

    Elles ne redressent pas l’orteil, mais déchargent les durillons sous l’avant-pied et tiennent compte d’un pied creux ou d’un hallux valgus associé. Nos semelles sur mesure.

Tarifs : orthoplastie 40 € pour un orteil, 50 € pour plusieurs orteils ; soin de pédicurie 42 € ; semelles de 185 à 200 €, bilan compris ; bootfitting 35 €. L’orthoplastie n’est pas remboursée par l’Assurance maladie. Voir nos tarifs.

À la maison

Exercices pour orteils en griffe ou en marteau

Pour les orteils encore souples seulement. Pieds nus, une à deux fois par jour, en douceur ; arrêtez en cas de douleur vive. Leur effet propre a peu été étudié : ils complètent l’orthèse et le chaussage, ils ne les remplacent pas.

Assouplir

  1. Redresser l’orteil. Assis, prenez l’orteil entre le pouce et l’index et redressez-le doucement vers le haut. Tenez 20 secondes, 5 fois par orteil.
  2. Étirer la plante du pied. Debout, l’avant-pied sur une marche, laissez descendre doucement le talon. 3 fois 30 secondes.
  3. Étirer le mollet. En fente avant, genou arrière tendu, talon au sol. 3 fois 30 secondes de chaque côté.

Renforcer

  1. Raccourcir le pied. Assis, pied à plat : rapprochez l’avant-pied du talon en creusant la voûte, sans replier les orteils. Tenez 5 secondes, 3 séries de 10.
  2. Attraper une serviette. Serviette au sol : froissez-la avec les orteils, tenez 3 secondes, relâchez. 3 séries de 15.
  3. Écarter les orteils. Écartez tous les orteils le plus possible, tenez 5 secondes. 3 séries de 10.
Et la chirurgie ?

Quand l’opération se discute

Quand un orteil rigide reste douloureux malgré la protection et le chaussage, un chirurgien du pied peut proposer une correction : allongement ou transfert de tendon, réparation de la plaque plantaire, blocage de l’articulation ou correction de l’os, selon la cause. Nous vous orientons quand c’est justifié.

Nos sources

  • Formosa C, et al. Conservative Approach in the Management of Lesser Toe Deformities in Older Adults. J Am Podiatr Med Assoc, 2022;112(3):20-274. PubMed
  • Buldt AK, Menz HB. Incorrectly fitted footwear, foot pain and foot disorders: a systematic search and narrative review of the literature. J Foot Ankle Res, 2018;11:43. PubMed
  • Darcel V, Piclet-Legré B. Lesser-toe deformity. Orthop Traumatol Surg Res, 2023;109(1S):103464. PubMed
Questions fréquentes

Vos questions sur les orteils en griffe

Un orteil en griffe peut-il redevenir droit sans chirurgie ?
S’il est encore souple, c’est-à-dire s’il se redresse facilement à la main, on peut soulager la douleur, protéger les zones de frottement et ralentir l’évolution sans chirurgie. Un orteil devenu rigide ne se redressera pas seul : on le protège, et la chirurgie se discute s’il reste douloureux.
Quelle orthèse pour un orteil en griffe ?
Une orthèse en silicone moulée sur mesure, l’orthoplastie. Elle se glisse sous ou entre les orteils, protège les cors et réduit la pression à la pointe de l’orteil. Une étude chez des personnes âgées a mesuré cette baisse de pression sur des orteils souples comme rigides.
Combien coûte une orthèse d’orteil, et est-elle remboursée ?
Au cabinet, une orthoplastie coûte 40 € pour un orteil et 50 € pour les modèles qui protègent plusieurs orteils. Elle n’est pas remboursée par l’Assurance maladie ; certaines mutuelles prévoient un forfait podologie.
Un redresseur d’orteil de pharmacie suffit-il ?
Il peut dépanner, mais un modèle standard ne correspond pas toujours à la forme de vos orteils et peut créer de nouveaux frottements. L’orthèse sur mesure est moulée sur votre pied, pour protéger exactement la zone qui frotte.
Les exercices sont-ils efficaces ?
Ils sont recommandés en première intention avec le chaussage et les soins, pour garder les orteils souples et faire travailler les petits muscles du pied. Leur effet propre a peu été étudié : ils complètent l’orthèse et le chaussage, ils ne les remplacent pas, et ils n’agissent pas sur un orteil devenu rigide.
Quelles chaussures porter avec des orteils en griffe ?
Des chaussures assez hautes et larges à l’avant pour que les orteils ne touchent pas le dessus, en matière souple, avec un talon bas. Beaucoup de gens portent des chaussures trop étroites ou trop courtes : c’est l’un des premiers facteurs à corriger.
Orteils en griffe et hallux valgus : dans quel ordre traiter ?
Les deux vont souvent ensemble : l’hallux valgus pousse le deuxième orteil, qui finit par monter ou se replier. On traite l’ensemble : chaussage adapté, protection des orteils, décharge de l’avant-pied, et avis chirurgical si l’hallux valgus est sévère et douloureux.
Je suis diabétique et j’ai un cor sur un orteil en griffe : est-ce urgent ?
Oui, consultez rapidement. Quand le pied sent moins bien, un cor peut s’ouvrir en plaie sans faire mal. Le soin du cor par un pédicure-podologue et la protection de l’orteil font partie de la prévention des plaies du pied diabétique.
Pour aller plus loin

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Orteils qui frottent, cors qui reviennent ?

Un soin et une orthèse sur mesure, au cabinet à Bron, soulagent souvent dès la première séance.

Prendre rendez-vous L’orthoplastie ou au 04 72 37 17 31

Cette page informe sur les orteils en griffe, en marteau et en maillet et ne remplace pas une consultation. En cas de plaie, de rougeur ou de diabète, consultez rapidement. Les résultats cités sont ceux des études référencées ; ils ne constituent pas une garantie individuelle.