Avant-pied · Podologue à Bron, près de Lyon

Orteils en griffe ou en marteau : soulager, protéger, ralentir

Un orteil en griffe est un orteil dont la base se relève et dont les deux articulations suivantes se plient, ce qui le fait frotter dans la chaussure. Des orteils qui se recroquevillent, un cor qui frotte sur le dessus de l’orteil, des chaussures devenues difficiles à porter ? Le traitement dépend d’une question simple : l’orteil est-il encore souple ?

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  • Orthèse sur mesure 40 à 50 €
  • Soin du cor 42 €
  • Sans ordonnance
Jean-Marie Olagnier, pédicure-podologue D.E. au Cabinet Olagnier à Bron

Écrit par Jean-Marie Olagnier

Diplômes
  • Pédicure-podologue D.E.RPPS 10006118557
  • DU Podologie du sportUniversité Lyon 1
  • DIU Posturologie cliniqueUniversité Grenoble Alpes
  • DU Recherche cliniqueDe l’idée à la publication · Université Lyon 1
Activités
  • EnseignantIFPP de Lyon (campus Rockefeller)
  • Formateur et expert scientifiqueCollège des Hautes Études en Médecine (CHEM)
  • Recherche sur les semelles imprimées en 3Davec les Hospices Civils de Lyon

Mis à jour le 1er novembre 2026. Cette page ne remplace pas une consultation.

Comprendre

Griffe, marteau ou maillet : quelle différence ?

Chaque petit orteil compte trois phalanges reliées par trois articulations. C’est l’articulation qui se plie qui donne son nom à la déformation. Pour le traitement, compte surtout de savoir si l’orteil est souple ou rigide.

1

Orteil en marteau

L’orteil se plie au milieu, à la première articulation entre les phalanges. Un cor apparaît souvent sur le dessus, au sommet du pli.

La forme la plus fréquente
2

Orteil en griffe

La base de l’orteil se relève et les deux articulations suivantes se plient : l’orteil forme une griffe. Le coussinet sous l’avant-pied glisse vers l’avant, d’où des durillons.

Souvent associé au pied creux
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Orteil en maillet

Seule la dernière articulation se plie : le bout de l’orteil appuie au sol, avec un cor à la pointe.

Cor au bout de l’orteil
Le test clé

Souple ou rigide : tout le traitement en dépend

Assis, pied à plat, essayez de redresser doucement l’orteil avec les doigts.

L’orteil se redresse : il est souple

Les articulations bougent encore. L’orthèse, le chaussage et les exercices peuvent soulager, protéger et freiner l’évolution. C’est le moment d’agir.

L’orteil ne se redresse pas : il est rigide

La déformation est fixée. On protège les zones qui frottent et on soigne les cors ; s’il reste douloureux malgré cela, un chirurgien du pied peut proposer une correction.

Les causes

Pourquoi les orteils se recroquevillent

Les petits muscles du pied tiennent l’orteil droit ; les longs tendons qui viennent de la jambe le tirent en flexion. Quand cet équilibre se rompt, ou quand les ligaments sous l’articulation lâchent, l’orteil se replie peu à peu (Darcel 2023).

  • Les chaussures trop étroites ou trop courtes : 63 à 72 % des gens portent des chaussures qui ne correspondent pas à la largeur ou à la longueur de leur pied, ce qui est associé aux orteils déformés et aux cors (Buldt 2018).
  • L’hallux valgus, qui pousse le deuxième orteil.
  • Le pied creux, qui déséquilibre les muscles des orteils.
  • L’usure de la plaque plantaire du deuxième orteil : c’est le syndrome du 2e rayon.
  • Certaines maladies des nerfs ou des articulations, comme la polyarthrite rhumatoïde (Mann 2024), et l’âge : à l’imagerie, ces déformations sont plus fréquentes avec l’âge et l’obésité (Kim 2024).
Au cabinet

Quatre solutions avant d’envisager la chirurgie

Chaussage, soins de podologie et rééducation sont le traitement de première ligne ; la chirurgie vient en second (Darcel 2023). Ces mesures soulagent la plupart des symptômes (Federer 2018).

  1. L’orthèse en silicone sur mesure

    Moulée sur vos orteils au cabinet, en une séance. Elle protège les cors et répartit l’appui. Chez 20 personnes âgées, elle a réduit la pression à la pointe de l’orteil, souple ou rigide (Formosa 2022). Chez 14 patients ayant une corne au bout de l’orteil, la pression au bout de l’orteil passait de 2,80 à 1,95 kg/cm² avec l’orthèse, et à 1,28 avec l’orthèse et le soin de la corne (Slater 2006). L’orthoplastie.

  2. Le chaussage

    Chaussures assez hautes et larges à l’avant, matière souple, talon bas. Une chaussure qui vous plaît peut être élargie à l’endroit de l’orteil : c’est le bootfitting.

  3. Le soin des cors

    Le pédicure-podologue retire les cors et la corne, en général sans douleur. Le soulagement est souvent rapide, et dure si la protection et le chaussage suivent. Nous déconseillons les pansements et coricides à l’acide vendus en pharmacie : ils peuvent abîmer la peau saine et s’infecter, surtout en cas de diabète ou de mauvaise circulation. Cors et durillons.

  4. Les semelles, si l’avant-pied souffre

    Elles ne redressent pas l’orteil, mais déchargent les durillons sous l’avant-pied et tiennent compte d’un pied creux ou d’un hallux valgus associé. Nos semelles sur mesure.

Tarifs : orthoplastie 40 € pour un orteil, 50 € pour plusieurs orteils ; soin de pédicurie 42 € ; semelles 185 € ville · 195 € sport · 200 € avec carbone, bilan compris ; bootfitting 35 € par chaussure dans la plupart des cas, en dehors d’une consultation. L’orthoplastie n’est pas remboursée par l’Assurance maladie. Voir nos tarifs.

Bien choisir

Redresseur d’orteil de pharmacie ou orthèse sur mesure ?

Barrette sous les orteils, anneau, séparateur : les redresseurs vendus en pharmacie ou en ligne sont nombreux. Aucune étude trouvée ne les compare à une orthèse sur mesure ; voici ce que nous constatons au cabinet.

Le redresseur standard

Il peut dépanner sur un orteil encore souple, pour essayer. Mais il ne suit pas la forme de vos orteils : il peut bouger, frotter ailleurs et s’user vite. Sur un orteil rigide, il risque de créer un nouveau point d’appui.

L’orthèse moulée sur mesure

Moulée sur votre pied, elle protège exactement la zone qui frotte, sur un orteil souple comme rigide. Nous travaillons avec 5 duretés de silicone, et elle reste modifiable en cas de gêne, gratuitement pendant les 3 premiers mois. 40 € pour un orteil, 50 € pour plusieurs. Elle dure d’expérience un à trois ans, selon le port et les chaussures.

À la maison

Exercices pour orteils en griffe ou en marteau

Pour les orteils encore souples seulement. Pieds nus, une à deux fois par jour, en douceur ; arrêtez en cas de douleur vive. Leur effet propre a peu été étudié : ils complètent l’orthèse et le chaussage, ils ne les remplacent pas.

Assouplir

  1. Redresser l’orteil. Assis, prenez l’orteil entre le pouce et l’index et redressez-le doucement vers le haut. Tenez 20 secondes, 5 fois par orteil.
  2. Étirer la plante du pied. Debout, l’avant-pied sur une marche, laissez descendre doucement le talon. 3 fois 30 secondes.
  3. Étirer le mollet. En fente avant, genou arrière tendu, talon au sol. 3 fois 30 secondes de chaque côté.

Renforcer

  1. Raccourcir le pied. Assis, pied à plat : rapprochez l’avant-pied du talon en creusant la voûte, sans replier les orteils. Tenez 5 secondes, 3 séries de 10.
  2. Attraper une serviette. Serviette au sol : froissez-la avec les orteils, tenez 3 secondes, relâchez. 3 séries de 15.
  3. Écarter les orteils. Écartez tous les orteils le plus possible, tenez 5 secondes. 3 séries de 10.
Et la chirurgie ?

Quand l’opération se discute

Quand un orteil rigide reste douloureux malgré la protection et le chaussage, un chirurgien du pied peut proposer une correction : allongement ou transfert de tendon, réparation de la plaque plantaire, blocage de l’articulation ou correction de l’os, selon la cause. Nous vous orientons quand c’est justifié.

Nos sources

  • Formosa C, et al. Conservative Approach in the Management of Lesser Toe Deformities in Older Adults. J Am Podiatr Med Assoc, 2022;112(3). PMID 36074350
  • Buldt AK, Menz HB. Incorrectly fitted footwear, foot pain and foot disorders: a systematic search and narrative review of the literature. J Foot Ankle Res, 2018;11:43. PMID 30065787
  • Darcel V, Piclet-Legré B. Lesser-toe deformity. Orthop Traumatol Surg Res, 2023;109(1S):103464. PMID 36942795
  • Slater RA, et al. Reduction of digital plantar pressure by debridement and silicone orthosis. Diabetes Res Clin Pract, 2006;74(3):263-266. PMID 16740335
  • Federer AE, et al. Conservative management of metatarsalgia and lesser toe deformities. Foot Ankle Clin, 2018;23(1):9-20. PMID 29362036
  • Badlissi F, et al. Foot musculoskeletal disorders, pain, and foot-related functional limitation in older persons. J Am Geriatr Soc, 2005;53(6):1029-1033. PMID 15935029
  • Kim KC, et al. Prevalence of midfoot arthritis and lesser toe deformities. Foot Ankle Surg, 2024;30(5):423-431. PMID 38490924
  • Mann TS, et al. Rheumatoid deformities of the lesser toes. Foot Ankle Clin, 2024;29(4):629-644. PMID 39448176
Questions fréquentes

Vos questions sur les orteils en griffe

Un orteil en griffe peut-il redevenir droit sans chirurgie ?
S’il est encore souple, c’est-à-dire s’il se redresse facilement à la main, on peut soulager la douleur, protéger les zones de frottement et ralentir l’évolution sans chirurgie. Un orteil devenu rigide ne se redressera pas seul : on le protège, et la chirurgie se discute s’il reste douloureux.
Quelle orthèse pour un orteil en griffe ?
Une orthèse en silicone moulée sur mesure, l’orthoplastie. Elle se glisse sous ou entre les orteils, protège les cors et réduit la pression à la pointe de l’orteil. Une étude chez des personnes âgées a mesuré cette baisse de pression sur des orteils souples comme rigides.
Combien coûte une orthèse d’orteil, et est-elle remboursée ?
Au cabinet, une orthoplastie coûte 40 € pour un orteil et 50 € pour les modèles qui protègent plusieurs orteils. Elle n’est pas remboursée par l’Assurance maladie ; certaines mutuelles prévoient un forfait podologie. Si elle vous gêne, nous la modifions, gratuitement pendant les 3 premiers mois.
Un redresseur d’orteil de pharmacie suffit-il ?
Il peut dépanner sur un orteil encore souple, mais un modèle standard ne correspond pas toujours à la forme de vos orteils et peut créer de nouveaux frottements. Aucune étude trouvée ne le compare à une orthèse sur mesure, qui est moulée sur votre pied pour protéger exactement la zone qui frotte.
Combien de temps dure une orthèse en silicone ?
D’expérience au cabinet, un à trois ans, selon le port, le sport et les chaussures. Le silicone finit par durcir ou se fendre : il faut alors la refaire.
Faut-il porter l’orthèse la nuit ?
L’orthèse de jour se porte dans la chaussure, là où l’orteil frotte : la nuit, elle n’est pas nécessaire. Il existe aussi une orthoplastie de nuit, beaucoup plus rigide, pour maintenir un orteil encore souple : au lit, il n’y a pas les micro-mouvements répétés de la marche dans une chaussure, donc cette rigidité ne gêne pas et ne blesse pas. Elle complète celle de jour sans la remplacer.
Les exercices sont-ils efficaces ?
Ils sont recommandés en première intention avec le chaussage et les soins, pour garder les orteils souples et faire travailler les petits muscles du pied. Leur effet propre a peu été étudié : ils complètent l’orthèse et le chaussage, ils ne les remplacent pas, et ils n’agissent pas sur un orteil devenu rigide.
Quelles chaussures porter avec des orteils en griffe ?
Des chaussures assez hautes et larges à l’avant pour que les orteils ne touchent pas le dessus, en matière souple, avec un talon bas. Beaucoup de gens portent des chaussures trop étroites ou trop courtes : c’est l’un des premiers facteurs à corriger.
Orteils en griffe et hallux valgus : dans quel ordre traiter ?
Les deux vont souvent ensemble : l’hallux valgus pousse le deuxième orteil, qui finit par monter ou se replier. On traite l’ensemble : chaussage adapté, protection des orteils, décharge de l’avant-pied, et avis chirurgical si l’hallux valgus est sévère et douloureux.
Puis-je mettre un pansement coricide sur mon orteil en griffe ?
Nous les déconseillons. L’acide de ces pansements peut abîmer la peau saine et s’infecter, surtout en cas de diabète ou de mauvaise circulation, et il ne supprime pas le frottement. Mieux vaut faire retirer le cor par un pédicure-podologue et protéger l’orteil.
Je suis diabétique et j’ai un cor sur un orteil en griffe : est-ce urgent ?
Oui, consultez rapidement. Quand le pied sent moins bien, un cor peut s’ouvrir en plaie sans faire mal. Le soin du cor par un pédicure-podologue et la protection de l’orteil font partie de la prévention des plaies du pied diabétique.
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Orteils qui frottent, cors qui reviennent ?

Un soin et une orthèse sur mesure, au cabinet à Bron, soulagent souvent rapidement le frottement.

Prendre rendez-vous L’orthoplastie ou au 04 72 37 17 31

Cette page informe sur les orteils en griffe, en marteau et en maillet et ne remplace pas une consultation. En cas de plaie, de rougeur ou de diabète, consultez rapidement. Les résultats cités sont ceux des études référencées ; ils ne constituent pas une garantie individuelle.