Maladie d’Osgood-Schlatter : combien de temps dure la douleur sous le genou ?
Votre enfant a mal sur la bosse du tibia, juste sous le genou, quand il court, saute ou se met à genoux ? C’est souvent la maladie d’Osgood-Schlatter. Voici combien de temps elle dure, ce qui accélère la guérison, et comment garder votre enfant actif.
- Plusieurs mois, le plus souvent
- Adapter le sport plutôt que l’arrêter
- Sans ordonnance
Jean-Marie Olagnier
- Pédicure-podologue D.E.RPPS 10006118557
- DU Podologie du sportUniversité Lyon 1
- DIU Posturologie cliniqueUniversité Grenoble Alpes
- DU Recherche cliniqueDe l’idée à la publication · Université Lyon 1
- EnseignantIFPP de Lyon (campus Rockefeller)
- Formateur et expert scientifiqueCollège des Hautes Études en Médecine (CHEM)
- Recherche sur les semelles imprimées en 3Davec les Hospices Civils de Lyon
Mis à jour le 12 octobre 2026. Cette page ne remplace pas une consultation.
Le tendon rotulien tire sur un os en croissance
Le tendon rotulien relie la rotule au tibia. En bas, il s’attache sur une bosse osseuse, la tubérosité tibiale antérieure. Pendant la croissance, cette zone est encore en partie cartilagineuse, donc plus fragile.
À chaque saut, sprint ou réception, le tendon tire sur elle. Quand ces tractions répétées dépassent sa capacité d’adaptation, elle devient douloureuse, gonfle, et la bosse peut grossir : c’est la maladie d’Osgood-Schlatter.
Elle touche jusqu’à un adolescent sur dix (Neuhaus 2021). Dans une étude finlandaise, elle concernait 21 % des jeunes sportifs, contre 4,5 % de ceux qui ne faisaient pas de sport (Kujala 1985).
La même zone, en haut du tendon, sous la rotule, peut aussi être touchée : c’est la maladie de Sinding-Larsen-Johansson.
Ce que disent les études sur la durée
C’est la question que posent le plus souvent les parents. Trois études permettent d’y répondre honnêtement.
Plusieurs mois de gêne
Chez 68 jeunes sportifs, la douleur commençait vers 13 ans. Elle obligeait à arrêter l’entraînement 3 mois en moyenne et gênait la pratique un peu plus de 7 mois (Kujala 1985). À l’époque, on prescrivait surtout du repos.
Une prise en charge active raccourcit
Chez 51 adolescents qui avaient mal depuis 21 mois en moyenne, un programme de 12 semaines (adaptation de l’activité, suivi de la douleur, renforcement) a amélioré 80 % d’entre eux à 12 semaines et 90 % à un an. 69 % avaient repris leur sport à un an (Rathleff 2020).
Pas toujours passagère
Plusieurs années après le diagnostic, 26 des 43 anciens patients qui ont répondu à une enquête avaient encore mal au genou (Guldhammer 2019). Ce chiffre vient d’un hôpital et de réponses volontaires, mais il montre qu’il ne faut pas seulement « attendre que ça passe ».
Sur la bosse du tibia ou sous la rotule ?
| Origine | Où ça fait mal |
|---|---|
| Osgood-Schlatter | Sur la bosse du tibia, sous le genou, parfois gonflée. |
| Sinding-Larsen-Johansson | Plus haut, juste sous la rotule. |
| Syndrome fémoro-patellaire | Autour et derrière la rotule, de façon diffuse. |
| Maladie de Sever | Au talon. Elle s’associe souvent à Osgood-Schlatter chez le même enfant (Kujala 1985). |
Adapter la charge, renforcer, revenir par étapes
Les traitements de cette maladie ont été peu comparés : une revue n’a trouvé que deux essais randomisés (Neuhaus 2021). L’approche la mieux décrite aujourd’hui associe adaptation de l’activité, suivi de la douleur et renforcement progressif (Rathleff 2020). C’est celle que nous appliquons, avec le kinésithérapeute.
Comprendre
Expliquer à l’enfant et aux parents que la douleur n’abîme pas le genou, pour sortir de la peur du mouvement.
Adapter l’activité
Réduire pour un temps ce qui fait mal, sauts, sprints, matchs rapprochés, et garder ce qui est bien toléré : natation, vélo, technique.
Renforcer
Exercices progressifs de la cuisse et de la hanche, d’abord statiques puis dynamiques, avec le kinésithérapeute.
Revenir au sport
Retour par paliers aux sauts et aux matchs, guidé par la douleur du lendemain.
| Zone | Douleur | Que faire |
|---|---|---|
| Verte | 3 sur 10 au plus, disparue le lendemain | On continue et on progresse doucement. |
| Orange | 4 à 6 sur 10, ou encore là le lendemain | On réduit le volume et les sauts, on garde les activités non douloureuses et le renforcement. |
| Rouge | 7 sur 10 ou plus, ou douleur au repos | Pause relative de quelques jours, puis reprise depuis la zone verte. |
Un complément, selon le pied de votre enfant
Aucune étude n’a testé les semelles dans la maladie d’Osgood-Schlatter, et nous ne les présentons pas comme un traitement. Elles peuvent en revanche moduler les contraintes transmises au genou pendant cette période de fragilité.
Au bilan, nous regardons l’appui du pied, l’axe des jambes, la façon dont votre enfant se réceptionne et l’amorti de ses chaussures. Si l’appui est déséquilibré ou si les réceptions sont mal amorties, une semelle peut alléger la charge pendant que l’adaptation de l’activité et le renforcement font leur travail.
Quand elle est utile, la semelle est thermoformée ou imprimée en 3D au cabinet, et adaptée aux chaussures de sport.
Le déroulé du bilan
Le sport de votre enfant
Sports pratiqués, volume par semaine, compétitions, poussée de croissance récente. Orientation vers le médecin si un signe d’alerte est présent.
L’examen
Localisation précise de la douleur, souplesse de la cuisse, axe des jambes, appui du pied, talons.
Le mouvement
Marche, course, réceptions de saut, appuis sur plateforme de pression.
Le plan
Échelle d’activité adaptée au sport de l’enfant, lien avec l’entraîneur et le kinésithérapeute, semelles si le pied participe, suivi à 6 semaines par e-mail.
Les questions des parents
Combien de temps dure la maladie d’Osgood-Schlatter ?
Faut-il arrêter le sport ?
Quelle est la différence avec Sinding-Larsen-Johansson ?
Mon enfant peut-il jouer en match ?
La bosse sous le genou va-t-elle disparaître ?
Faut-il faire une radio ?
Les semelles peuvent-elles aider ?
Nos sources
- Kujala UM, et al. Osgood-Schlatter’s disease in adolescent athletes. Retrospective study of incidence and duration. Am J Sports Med, 1985;13(4):236-241. PubMed
- Rathleff MS, et al. Activity modification and knee strengthening for Osgood-Schlatter disease: a prospective cohort study. Orthop J Sports Med, 2020;8(4):2325967120911106. PubMed
- Guldhammer C, et al. Long-term prognosis and impact of Osgood-Schlatter disease 4 years after diagnosis: a retrospective study. Orthop J Sports Med, 2019;7(10):2325967119878136. PubMed
- Neuhaus C, et al. A systematic review on conservative treatment options for Osgood-Schlatter disease. Phys Ther Sport, 2021;49:178-187. PubMed
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Au cabinet, nous précisons d’où vient la douleur, analysons l’appui et les réceptions de votre enfant, et construisons avec vous un plan pour qu’il reste actif pendant sa croissance.
Cette page informe sur la maladie d’Osgood-Schlatter et ne remplace pas une consultation. Une douleur brutale après un saut ou une chute, un genou gonflé et chaud, de la fièvre ou une douleur nocturne doivent être vus rapidement par un médecin. Les résultats cités sont ceux des études référencées ; ils ne constituent pas une garantie individuelle.