Podologie du sport · Cyclisme

Étude posturale vélo à Lyon-Bron, par un podologue du sport

Selle, cintre, cales, appui du pied et chaussure : une étude posturale complète (bike fitting) menée par un pédicure-podologue, qui part d’un examen clinique et s’appuie sur des mesures du mouvement plutôt que sur une impression.

2 heures 180 € sans semelles 300 € avec semelles vélo
Prendre rendez-vous
En bref

Qu’est-ce qu’une étude posturale vélo chez le podologue ?

L’étude posturale vélo (bike fitting) du Cabinet Olagnier, à Bron près de Lyon, est menée par un pédicure-podologue du sport. En 2 heures, il règle selle, cintre, cales, appui du pied et chaussure à partir d’un examen clinique et de mesures du mouvement. Tarif : 180 € sans semelles, 300 € avec semelles spécifiques vélo.

Jean-Marie Olagnier, pédicure-podologue D.E. au Cabinet Olagnier à Bron
Rédigé par Jean-Marie Olagnier Pédicure-podologue D.E. (ADELI 69 80 11 418) · DU Podologie du sport · DIU Posturologie clinique · Formateur et expert scientifique au Collège des Hautes Études en Médecine (CHEM) · Enseignant en podologie à l’IFPP de Lyon (campus Rockefeller). Contenu vérifié sur le plan clinique ; il ne remplace pas un bilan individuel. Mis à jour le
Le contenu

Ce que comprend l’étude posturale vélo

Tous les réglages sont décidés à partir de vos mesures, en tenant compte de votre anatomie et de vos éventuelles pathologies.

  • Entretien et examen clinique : votre pratique, vos douleurs, vos antécédents, puis l’examen du pied et du membre inférieur.
  • Selle : hauteur et recul.
  • Poste de pilotage : cintre et potence.
  • Cales : position avant-arrière sous l’avant-pied, rotation, position latérale.
  • Pied : appui sur la pédale, compensation d’un varus ou d’un valgus, semelles spécifiques vélo si l’examen les justifie.
  • Chaussure : adaptation au pied par bootfitting si besoin (en supplément).
  • Mesures : vidéo-goniométrie et capteurs 3D à chaque étude, qui quantifient le mouvement du genou, de la hanche et du bassin, côté droit et côté gauche.
Cycliste vu de dos sur home-trainer, avec une grille de repères verticale et horizontale superposée pour situer les asymétries du bassin et des épaules
Repérage postural de dos, grille de référence superposée : elle situe les asymétries du bassin et des épaules pendant le pédalage.
Le déroulé

Déroulé de l’étude, en 2 heures

La séance suit toujours le même fil : comprendre, mesurer, régler, puis vérifier.

  1. Entretien. Votre pratique (route, VTT, gravel, triathlon), vos sorties, vos objectifs, les douleurs ou gênes ressenties et votre matériel.
  2. Examen clinique hors du vélo. Examen du pied et du membre inférieur : appui, amplitudes articulaires, asymétries, zones d’hyperpression.
  3. Mesures sur le vélo. Votre vélo est installé sur home-trainer ; vidéo-goniométrie et capteurs 3D pour quantifier le mouvement du genou, de la hanche et du bassin.
  4. Réglages. Cales, selle, poste de pilotage, appui du pied et chaussure, un paramètre après l’autre.
  5. Mesure de contrôle. Les mêmes mesures sont refaites après réglage, pour comparer avant et après sur des chiffres plutôt que sur une impression.
  6. Synthèse et suite. Les réglages retenus vous sont expliqués. Si des semelles spécifiques vélo sont indiquées, les empreintes sont prises pendant l’étude et les semelles vous sont remises lors d’un second rendez-vous, généralement sous 3 à 10 jours.
À gauche, réglage d’une cale sous une chaussure de vélo au cabinet ; à droite, les appuis d’un cycliste sur ses pédales, vélo installé sur home-trainer
Deux temps de l’étude : le réglage de la cale sous la chaussure, et l’observation des appuis en pédalage sur home-trainer.
Tarifs

Tarifs de l’étude posturale vélo

Deux formules, selon que l’examen justifie ou non des semelles.

FormuleCe qui est inclusTarif
Étude posturale vélo sans semelles 2 heures : entretien, examen clinique, mesures, réglage de la selle, du poste de pilotage, des cales et de l’appui du pied, conseils de chaussure, mesure de contrôle. Le bootfitting, si nécessaire, est facturé en plus. 180 €
Étude posturale vélo avec semelles La même étude, avec une paire de semelles spécifiques vélo (en carbone si nécessaire), remise lors d’un second rendez-vous. 300 €

L’étude posturale n’est pas remboursée par l’Assurance maladie. Les semelles peuvent l’être en partie : 60 % d’une base de remboursement, soit au plus 17,31 € la paire adulte, sur prescription de votre médecin ou du pédicure-podologue lui-même ; votre mutuelle peut compléter selon votre contrat. Voir aussi tous nos tarifs.

Pour qui

Pour qui ?

L’étude posturale s’adresse aux cyclistes de Lyon et de sa région, du pratiquant loisir au compétiteur, notamment en cas de :

  • Douleur récurrente à vélo : genou, pied (avant-pied qui chauffe ou s’engourdit, le « hot foot »), dos, surtout si elle revient toujours du même côté.
  • Nouveau vélo, nouvelles chaussures ou nouvelles pédales avec lesquels vous n’êtes pas à l’aise.
  • Reprise après une coupure ou une blessure, une fois l’éventuel avis médical obtenu.
  • Recherche de performance : une position plus confortable et mieux alignée, sans promesse de watts gagnés.
  • Triathlon : position spécifique sur le vélo et enchaînement avec la course à pied (voir notre page podologie du triathlon).
La démarche

Ce qui distingue une étude posturale par un podologue

Les études de position proposées en magasin ou par un bike-fitter reposent surtout sur la morphologie et le réglage du vélo. Le podologue du sport part du même socle et y ajoute ce qui relève du soin : les deux approches se complètent.

Examen

Un examen clinique du pied et du membre inférieur

Vos pathologies, vos antécédents et vos préférences posturales et motrices entrent dans les réglages. Deux cyclistes de même taille ne recevront pas les mêmes réglages si l’un a un névrome de Morton et l’autre une raideur de cheville.

Mesure

Des mesures plutôt qu’un réglage à l’œil

Vidéo-goniométrie et capteurs 3D : droite contre gauche, avant contre après. Un réglage n’est conservé que s’il modifie réellement quelque chose.

Pied et chaussure

Le pied traité jusqu’au bout

Semelles spécifiques vélo si l’examen les justifie, adaptation de la chaussure par bootfitting : le pied est l’interface avec la pédale.

Santé

Un professionnel de santé

Le podologue repère ce qui ne relève pas d’un réglage et oriente, si besoin, vers le médecin ou le kinésithérapeute.

Pour comprendre le rôle du pied, de la cale et du genou chez le cycliste, lisez notre page de fond : le pied, la cale et le genou du cycliste.

Pourquoi mesurer

Symétrie du vélo, asymétrie du corps

Le cadre, les manivelles et les pédales sont parfaitement symétriques. Votre bassin, vos longueurs de membres et vos amplitudes articulaires, presque jamais.

Le pédalage répète le même geste des milliers de fois par sortie, dans une position fixe et sans amorti. Une asymétrie qui passerait inaperçue à la marche est ici reproduite à l’identique à chaque tour de pédale : c’est cette accumulation qui finit par se manifester, souvent toujours du même côté.

Il n’existe pas pour autant une position idéale universelle : des préférences motrices existent, et chacun a sa posture la plus économique. L’objectif n’est donc pas de vous rendre symétrique, mais de situer vos écarts et de décider lesquels méritent d’être corrigés.

Analyse cinématique 3D

Toute étude inclut une vidéo-goniométrie et un système de capteurs brevetés capables de quantifier le mouvement articulaire en trois dimensions : genou, hanche et bassin. L’intérêt n’est pas le chiffre pour lui-même, mais la comparaison : droite contre gauche, et avant contre après un réglage.

Trois indicateurs de symétrie issus du système de mesure : symétrie des hanches, des genoux et du bassin, exprimée en pourcentage
Exemple de relevé : les indices de symétrie des hanches, des genoux et du bassin. Les valeurs affichées illustrent la lecture de l’outil ; elles sont propres à chaque cycliste.
Relevé d’amplitudes articulaires en degrés, côté droit en orange et côté gauche en bleu : abduction-adduction, extension-flexion et rotations de la hanche, du genou et de la cheville
Amplitudes articulaires mesurées en degrés, côté droit et côté gauche : abduction-adduction, extension-flexion et rotations. Exemple de relevé.
Adapter la chaussure

Bootfitting : adapter la chaussure au pied

Plutôt que de chercher la chaussure qui conviendrait, nous modifions celle que vous avez.

Nous pouvons déformer, thermoformer et modifier vos chaussures de vélo pour les adapter à votre morphologie ou à votre pathologie : sensation de brûlure de l’avant-pied (le « hot foot »), névrome de Morton, hallux valgus, griffes d’orteils. Dans beaucoup de cas, cela évite d’avoir à changer de modèle.

À lire également : le bootfitting, qu’est-ce que c’est ?

Avant l’étude

Quand voir d’abord un médecin

L’étude posturale n’est pas la bonne première étape si :
  • la douleur est aiguë ou apparue brutalement, avec un genou gonflé, chaud ou qui se bloque ;
  • elle fait suite à une chute ou un traumatisme ;
  • vous avez des signes neurologiques : fourmillements ou engourdissement qui persistent hors du vélo, perte de force, douleur qui descend dans la jambe.

Dans ces situations, consultez d’abord votre médecin. L’étude posturale pourra venir ensuite, pour la reprise.

Pour aller plus loin

Ressources liées

Le pied, la cale et le genou du cycliste Douleurs, réglage des cales, semelles et recherche : la page de fond sur le cycliste. Lire → Le bootfitting Déformer, thermoformer, adapter la chaussure plutôt que la subir. Voir → Triathlon Trois disciplines, trois sources de pathologie et des transitions à gérer. Lire → L’analyse de la foulée L’équivalent pour la course à pied, si vous pratiquez les deux. Voir → Le podologue du sport Notre démarche auprès des sportifs, discipline par discipline. Voir → Les tarifs Le coût des bilans et des semelles, et ce qui est remboursé. Consulter →
Vos questions

Étude posturale vélo : vos questions

Combien coûte une étude posturale vélo au cabinet ?
180 € pour l’étude posturale seule, sans semelles. 300 € si l’étude inclut des semelles spécifiques vélo, en carbone si nécessaire. Dans les deux cas, la séance dure 2 heures et comprend l’examen clinique, les mesures et les réglages : selle, poste de pilotage, cales et appui du pied. Le bootfitting de la chaussure, si nécessaire, est en supplément.
Combien de temps dure l’étude posturale ?
Comptez 2 heures. Ce temps permet l’entretien, l’examen du pied et du membre inférieur, les mesures sur le vélo, les réglages et une mesure de contrôle après réglage. Si des semelles sont indiquées, elles sont remises lors d’un second rendez-vous, généralement sous 3 à 10 jours.
Que faut-il apporter ?
Votre vélo et vos chaussures de vélo. Les réglages se font sur votre propre matériel, le vélo étant installé sur home-trainer.
Faut-il forcément des semelles ?
Non. Les semelles ne sont proposées que si l’examen le justifie, par exemple un avant-pied instable ou une arche qui s’affaisse sous la puissance. Parfois, la position des cales, de la selle ou l’adaptation de la chaussure suffit. C’est pourquoi l’étude existe en deux formules : 180 € sans semelles, 300 € avec semelles spécifiques vélo.
Quelle différence avec une étude posturale en magasin ?
Une étude de position en magasin ou chez un bike-fitter repose avant tout sur la morphologie : elle part de vos mesures corporelles pour régler le vélo. Le podologue du sport part du même socle, mais il y ajoute un examen clinique : vos pathologies, vos antécédents, l’appui de votre pied et vos préférences posturales et motrices. Deux cyclistes de même taille ne recevront pas les mêmes réglages si l’un a un névrome de Morton et l’autre une raideur de cheville. Les deux démarches sont complémentaires, elles ne s’opposent pas.
L’étude posturale vélo est-elle remboursée ?
Non, l’étude posturale n’est pas remboursée par l’Assurance maladie. Les semelles (orthèses plantaires) peuvent l’être en partie : 60 % d’une base de remboursement, soit au plus 17,31 € la paire adulte, sur prescription de votre médecin ou du pédicure-podologue lui-même. Votre mutuelle peut compléter selon votre contrat.
Que mesure exactement l’analyse cinématique 3D ?
Toute étude comprend une vidéo-goniométrie et un système de capteurs brevetés qui quantifie le mouvement articulaire en trois dimensions au niveau du genou, de la hanche et du bassin. Là où l’œil voit une impression, le capteur donne une valeur en degrés, côté droit et côté gauche : on peut ainsi comparer les deux jambes et suivre l’effet d’un réglage sur des chiffres plutôt que sur un ressenti.
L’étude posturale améliore-t-elle la performance ?
Nous ne le promettons pas. Il n’existe pas de preuve solide qu’un réglage du pied ou une semelle fasse gagner des watts. Ce que nous cherchons, c’est le confort, l’alignement du genou en charge et la prévention des douleurs qui reviennent. C’est déjà beaucoup sur une sortie longue, mais ce n’est pas un gain de puissance chiffré.

Une douleur qui revient toujours du même côté ?

L’étude posturale vélo situe l’origine du problème et objective l’effet des réglages, sur des mesures plutôt que sur des impressions. 2 heures, 180 € sans semelles, 300 € avec semelles spécifiques vélo.

Prendre rendez-vous Le pied, la cale et le genou

Le cabinet est à Bron, aux portes de Lyon : tram T2, arrêt Les Alizés à 4 min à pied ; en voiture par la rocade Est, parking gratuit.

Cette page est fournie à titre d’information et ne remplace pas un bilan individuel. Les relevés illustrés sont des exemples de lecture des outils utilisés au cabinet : ils ne préjugent d’aucun résultat. L’étude posturale ne garantit ni gain de performance, ni prévention des blessures. En cas de douleur persistante à vélo, un avis professionnel personnalisé est recommandé avant toute modification de votre matériel ou de votre position.