Analyse de la foulée :
Evaluation 3D, retraining, chaussures ...
Attaque arrière , médio ou avant pieds ?
La foulée appartient d’abord au sportif à travers ses préférences motrices. Le chaussage et les semelles peuvent néanmoins fortement la modifier ! Le type de foulée va impacter la répartition du stress mécanique aux différentes articulations . L’analyse de la foulée et nos conseils sont donc orientés d’abord en fonction de vos douleurs afin de délester les régions douloureuses.
A la course à pied l’onde de chocs peut atteindre 4G à l’impact soit 4 fois le poids du corp! Ce stress mécanique a long terme est protecteur puisqu’il permet d’augmenter l’épaisseur du cartilage, renforce le système musculaire et améliore la distribution de ce stress dans tout l ‘organisme au travers notamment des fascias! A l’opposé on retrouve un amincissement du cartilage chez les astronautes en retour de mission du fait de la micro gravité.
En bref, rien ne se perd tout se transforme !
Pourquoi ce stress mécanique, protecteur a long terme peut être pathologique a court terme?
Les mécanismes d’adaptation sont longs et ne sont pas uniformes à tous les organes de notre corps! Il suffit qu’un seul muscle mettre plus de temps pour s’y adapter que le reste pour que celui-ci devienne pathologique. Si la charge appliquée est supérieure à ce que la structure est en capacité de supporter, c’est la blessure! Il faut donc doser notre effort (court moyen et long terme) en fonction de nos capacités à le supporter ! C’est ce qu’on appelle la quantification au stress mécanique .
C’est pour cette raison que le changement est reconnu comme étant la première cause de blessure. Tout changement (foulée, paramètre d’une chaussure …) doit donc être justifié! Si un changement de foulée est nécessaire, il devra être progressif afin de laisser le temps aux structures saines de supporter la charge dont la zone pathologique sera délestée.
Vous souhaitez augmenter votre effort , vos sorties, la fréquence ou l’intensité, il faut respecter les règles d’or que sont : régularité et progressivité !
Drop, stack, toe box, rocker, stabilité, poids, carbone ?
Nous vous conseillerons si des paramètres sont à ajuster selon vos objectifs , vos douleurs et notre bilan.
Analyse cinématique 3D!
Toute analyse inclut une analyse video (face et profil) avec vidéo-goniométrie. Vous pouvez en sus ajouter une analyse de la cinématique en 3D.
En effet nous sommes partenaire scientifique de Mysmartmove, un système de capteurs brevetés capables de quantifier le mouvement articulaire en 3D du genou, de la hanche et du bassin!
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